Løbe-stil ?

Her i weekenden havde jeg weekendvagt, hvor vi lige pludselig kom til at snakke om løb. Der er ret mange af mine kollegaer der er gode til at løbe og som jævnligt deltager i arrangerede løb helt op til maraton løb. Nå men det var nu kun os motionister der snakkede sammen, hvor min nye kollega fortalte at hun var med i løbeklub på et nybegynder-hold, hvor de lærte at løbe. Spurgte ind til hvordan man lærer at løbe. Derefter kom lange forklaringer på at man skal have den rigtige fodafvikling og ikke mindst lande på forfoden. Man skal løbe en med en vis frem-hældning. Man må ikke rotere i hoften. Man skal holde den rette kadance. Man skal have armene bøjet i 90 grader og underarmen skal peget lige fremad.
Med alle disse instrukser inde i mit hovedet løb jeg idag de mest koncentrede 5 km - nogensinde. For nærmset hvert skridt tænkt jeg på at få vægten frem på foden og hælde kroppen fremad og armene lige ud. Og utroligt nok, så løb jeg uden besvær hele 5 km uden at være nede at gå eller ændre hastighed. Så jeg løb 7.29 min/km og 4,96 km på 37 min, hvilket på nuværende tidspunkt er ret godt, taget min kondition i betragtning.
D. 19. maj har jeg til meldt mig 5 km til Femina-løbet og den 21. juni har jeg også tilmeldt mig 5 km til Bjerg maraton i Aabenraa. Så er der en gulerod at træne efter... Ses vi evt.

Nytårsfortsæt ?

Er du den som laver nytårs fortsæt hvert år. Jeg er ikke. Men jeg har nogle ting jeg gerne vil prøve af. Og for at finde en dato at starte disse på, har jeg valgt det skulle være 1. januar... Jeg er ikke til slankekure og alt det der. Men jeg har altid et ønske om lige at smide de sidste 4-5 kg... Min familie er også med på mine nye regler, så det ikke kun er mig der skal være standhaftig her i huset.
"Reglerne" er simple og tingene små.
-Væk med smørret (kun på rundstyk om søsndagen).
- Kun sodavand i week.
- Kun en dag i ugen med aftenssnoller.
- Løb når vejene igen er frie for sne og is (træne op til at løbe 10 km i juni)
Vi har her i huset lavet en kontrakt på disse små ting. Vi skriver alle sammen under i morgen... Så er der ingen undskyldning for at bryde reglerne. Indtil videre gælder de indtil sommerferien, derefter bliver de nok revideret..

Styr på pindene...

Så fik jeg langt om længe styr på alle mine strikkepinde, efter langt tid at have haft et strikkepinde etui stående på min to-do-liste... Nu nærmer julen sig og jeg tror jeg vil til at sætte mit lille kreative jule-gen i svingninger... Kan se nogle af i andre tøser også har tænkt den samme tanke...

Opskriften på strikkepinde etui-et er hentet fra pickles.no

Sidder lige og overvejer mens jeg skriver om jeg skal optage mit løb igen og tage en frisk løbetur når jeg er færdig med at skrive dette indlæg. Jeg har hele foråret og sommeren løbet efter et løbeprogram fra iform som hed 0-5 km. Mit i sommerferien tog jeg så småt hul på det næste løbeprogram 5-10 km. Men så gik jeg brat istå da hverdagen meldte sig efter barsel igen og det hed arbejde, dagpleje og nul overskud.. Men nu er jeg ved at komme ind i rytmen, så mon ikke jeg skulle starte forfra på mit 5-10 km program. Målet er at jeg til juni 2011 kan løbe 10 km..

Bjergmaraton veloverstået

Så havde jeg og 4 andre fra vores Kuhn-klub (=koneklub) sat os selv stævne til bjergmaratonet i Aabenraa i lørdags. Vi var 4 der deltog på 4,3 km ruten og 1 på 10 km turen.. Nogle af deres mænd var mere seriøse og tog ½maraton. Sejt gået alle sammen...

Jeg havde sat mig to mål denne gang. Skulle ind under 30 min og skulle løbe hele vejen... Og jeg gjorde det. kom ind på 29,36 min og løb alle 4,3 km

Næste løb vi skal med ved er d. 4 september i Tønder.. For mig er det en god gulerod at tilmelde sig et løb for at holde mit løberi ved lige, ellers kommer hurtigt til at lægge sig i sofaen..

Jeg gjorde det.. SEJT!

Så fik jeg overstået sommerens første løb. Puha det var langt og varmt. 6 km til Rødekro løbet blev det til. Jeg måtte lige ned to gange og gå a 2 min, ellers foregik resten af turen i lunteløb... Og selvom jeg var langsom, blev jeg ikke nummer chok.. Så er rimelig tilfreds. Mor havde Trine med i barnevognen og prøvede at lege paparazzi ude på ruten... Om 14.dage stiller jeg op igen til Aabenraa Bjergmaraton og da er ruten kun 4,3 km.. så den skal klares uden gå ture.. Håber heller ikke bliver så varmt. Kogte endnu i går aftes da jeg gik i seng...